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RRHH

GESTIÓN DEL ESTRÉS, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS (PRESENCIAL)

Objetivos
  • Identificar los beneficios de la inteligencia emocional y el mindfulness a nivel personal y en el ámbito laboral
  • Percibir, expresar, comprender y regular las emociones
  • Identificar las propias capacidades y eliminar las creencias limitantes.
  • Identificar los pensamientos negativos e interpretaciones erróneas que conducen a una pérdida de confianza
  • Identificar los factores causantes de estrés, al igual que las diferentes consecuencias que este puede ocasionar
  • Adoptar medidas y estrategias de prevención de la ansiedad en el entorno laboral, social y personal.
Contenidos

  1. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

  • Conceptos básicos sobre la inteligencia emocional
  • Dimensiones de la inteligencia emocional:
  • Autoconciencia Emocional
  • Autorregulación Emocional
  • Motivación
  • Empatía
  • Habilidades Sociales

2.       MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

  • Qué es el Mindfulness o la atención plena
  • Aspectos a tener en cuenta en la práctica del Mindfulness
  • La instrucción fundamental
  • Ámbitos de observación
  • Efectos
  • La actitud apropiada
  • Tipos de prácticas

3.       ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN MEDIANTE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL MINDFULNESS

  • Concepto de estrés
  • Factores de riesgo
  • Consecuencias del estrés
  • Estrategias a adoptar frente a la ansiedad. Herramientas y prácticas 
Profesorado

MARIAN SALAVERRIA ZABALEGUI
Licenciada en Psicología Social y Organizacional por la Universidad de Salamanca y Master en Gestión integrada del Conocimiento, el Capital Intelectual y los Recursos Humanos por el Centro de Estudios de Postgrado de Administración de Empresas de la Universidad Politécnica de Madrid. Su experiencia en materia de Gestión de Recursos Humanos se ha desarrollado tanto en la Administración Pública como en la Empresa Privada. Facilitadora Certificada por la Metodología de LEGO® SERIOUS PLAY®. RASMUSSEN CONSULTING & JUEGO SERIO, Licencia 421 LC. Certificada en Roles de Equipo Belbin. Certificación Practitioner. Colaboradora senior de AIN en el área de Formación y Desarrollo

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Inicio: 21 Septiembre
Duración: 12 h

l m x j v s d


→ 21/9/2022 - 5/10/2022
21, 28 de septiembre y 5 de octubre

→ 9:30-13:30 h

295€ / 245€ (Asociados)
Bonificable por la empresa


Dudas y consultas:
671247096 - mciriarte@ain.es

FORMACIÓN INCOMPANY

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